健康的にダイエットする方法③〜小技編〜

こんばんは!関西でパーソナルトレーナーとして活動しております福島康平です! 前回はカロリーの内訳のpfcをより良く整えて痩せやすくしようという話でしたね😁 カロリーをコントロールしpfcバランスを整えてもセオリー通りに進まず体重が停滞してしまう、、ということも多々あります😂 そこで今回はちょっとした小技で停滞を…