健康的にダイエットする方法〜食事編②pfcの調整〜

こんばんは!関西でパーソナルトレーナーとして活動しております福島康平です! まさかのテレビに出てしまったときの一枚です! 前回に引き続き食事でのアプローチを深堀りしていきたいと思います😁 fkohei0928.hatenablog.com 前回のテーマはカロリーのコントロールに関してでしたね!カロリー収支をマイナスに持…